ADHD står for Attention Deficit Hyperactivity Disorder (på dansk: opmærksomhedsforstyrrelse med hyperaktivitet). Det er en neurologisk udviklingsforstyrrelse, der påvirker en persons evne til at fokusere, kontrollere impulser og regulere deres energi- og aktivitetsniveau. ADHD kan være forskelligt fra person til person, men der er tre primære typer:

1. Overvejende uopmærksom type (ADHD-I)

• Mennesker med denne type har svært ved at holde fokus, følge med i opgaver, og de kan ofte virke distræte eller glemsomme.

• Almindelige symptomer kan være problemer med at organisere, lave fejl i detaljer og have svært ved at lytte eller følge instruktioner.

2. Overvejende hyperaktiv/impulsiv type (ADHD-H)

• Denne type er kendetegnet ved rastløshed, impulsive handlinger og problemer med at sidde stille eller være rolige.

• Symptomerne kan inkludere at tale for meget, afbryde andre, handle uden at tænke og være konstant på farten.

3. Kombineret type (ADHD-C)

• Dette er den mest almindelige type, hvor både uopmærksomhed og hyperaktivitet/impulsivitet er til stede.

Symptomer hos voksne og børn:

• Hos børn viser ADHD sig ofte som vanskeligheder med at koncentrere sig i skolen, følge regler eller vente på sin tur.

• Hos voksne kan det være problemer med at tidstyring, overholde deadlines, færdiggøre projekter eller holde fokus.

ADD står for Attention Deficit Disorder. ADD er den type ADHD, hvor hyperaktivitet og impulsivitet ikke er så synlig. Dette betyder, at personer med ADD primært kæmper med uopmærksomhed og koncentrationsvanskeligheder, men de er ikke hyperaktive eller meget impulsive.

Symptomer på ADD:

• Problemer med opmærksomhed: Det kan være svært at koncentrere sig om opgaver eller forblive opmærksom i længere tid.

• Let at blive distraheret: Personer med ADD kan nemt blive distraheret af omgivelserne eller egne tanker.

• Glemsomhed: Kan ofte glemme opgaver eller aftaler.

• Problemer med organisering: At planlægge og strukturere opgaver og tid kan være udfordrende.

• Udskyder opgaver: Tendens til at udskyde eller undgå opgaver, der kræver fokus, eller som der ikke er motivation for.

• Svag tidsfornemmelse: Svært ved at vurdere tid og holde tidsfrister.

ADD vs. ADHD:

Forskellen mellem ADD og ADHD ligger hovedsageligt i tilstedeværelsen af hyperaktivitet. Mens personer med ADHD kan være meget fysisk aktive, impulsive og have svært ved at sidde stille, viser personer med ADD ofte en mere stille og “drømmende” adfærd, hvor de har svært ved at koncentrere sig, men er ikke overaktive eller forstyrrende.

ADHD psykoedukation er en læringsproces, der har til formål at give personer med ADHD og deres pårørende en dybere forståelse af diagnosen. Psykoedukation er en vigtig del af behandlingen og hjælper med at styrke bevidstheden om ADHD. Det er et værdifuldt redskab, der giver både den enkelte og deres familie de nødvendige værktøjer til bedre at kunne håndtere ADHD i hverdagen.

Hvem drager nytte af ADHD psykoedukation?

• Personer med ADHD: For at få en dybere forståelse af deres egne udfordringer og få viden og værktøjer.

• Familie og venner: For at få indsigt i, hvordan ADHD påvirker den enkelte, og lære, hvordan de kan være en god støtte.

• Pædagoger og arbejdsgivere: For at forstå, hvordan ADHD kan påvirke i skolen og på arbejdspladsen, og hvordan man kan tilpasse forventninger eller støtte med passende strategier.

ADHDsupport tilbyder online rådgivning. Det skal ikke handle om hvor du bor i landet. Så ja, du kan også få hjælp til din ADHD online. Se mere under priser og pakker.